最強の睡眠導入アプリ
今まで数々の睡眠導入アプリを試してきましたが、個人的のはこれが最強。
もともと寝床に入ってから眠りに落ちるまでが長く、１時間どころか２時間以上眠れないこともザラ。
iOSアプリでもたくさんの睡眠導入アプリが出ていて色々試したのですが、個人的にはこれが最強だと思います。半年ほど使っていますが、30分に設定したスリープタイマーの最後まで聴けた事がありません。
他の睡眠導入アプリと何が違うかというと、川の流れの音の中に電子音が鳴っているところ。
コツは、単に聴き流すのではなく、この電子音を積極的に聴くという感じで、いつの間にか眠りに落ちていきます。
６種類が無料で用意されています。課金で更に増やすこともできますが、この無料バージョンだけでも十分。
私のお気に入りは、リバーサイドドリーミング
これを枕元に置いて鳴らしてます。睡眠計測アプリ Sleep Cycle と併用することも可能。Sleep Cycleにも睡眠導入音を鳴らす機能がありますが、そちらはオフに。