グラノーラからミューズリーヘ変えてみる

2015年10月12日 by Piano in Ulcerative colitis & Health

ヨーグルトに添える(逆かw)食品をグラノーラから(グラノーラに比べ)低カロリーのミューズリーヘ変えることにした。

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ミューズリーはオートミールにナッツやフルーツを加えたもので、甘いシロップをかけてオーブンで焼いたグラノーラと比べ、味も食感もかなり違いますが低カロリーになっています。満腹感も腹持ちも良いです。

カルビー:フルーツグラノーラ 100g 446Kcal
カントリーファーム:フルーツナッツミューズリー 100g 370Kcal

モソモソした食感は『鳥の餌』と揶揄されますが、個人的にはオートミールと比べると食べやすいです。無駄に甘くないのも良い。私はオートミールは苦手なのですがミューズリーなら全然余裕でOKです。ちなみに昭和天皇は毎朝オートミールだったそうですね。

繊維質が多いので潰瘍性大腸炎の場合は寛解状態の方にしかお勧めしませんが、かなり健康的な通便で毎朝スッキリです。

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カントリーファーム フルーツナッツミューズリー 750g

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アララ クランチフルーツ&ナッツ ミューズリー 800g

慣れるまではやや甘い味付けのフルーツクランチあたりから徐々に慣れていく方が良いかもしれません。

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カントリーファーム フルーツクランチ 500g



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